Ортопедическое сиденье-тренажер для спины

Ортопедическое сиденье-тренажер для спины!

Сегодня многие знают по собственному опыту, что такое малоподвижный образ жизни и к чему он приводит. Сидячая, малоподвижная жизнь вызывает массу серьезных заболеваний и неприятных симптомов. Зачастую появляются такие болезни, как остеохондроз, сколиоз , межпозвонковые грыжи , простатит, геморрой, варикозное расширение вен, воспаления в мочеполовых органах.… Список ужасает, не правда ли?! Кроме этого, ужасает и то, что причиной всех этих страшных заболеваний является всего лишь – недостаток движения! Так почему мы не боремся с данной проблемой, почему не занимаемся зарядкой, физкультурой…? Неужели сложно выделить 5-10 минут на прогулку, на разминку…? Конечно же, не сложно! Главное – желание и внимание к своему здоровью!

Но, к сожалению, не всегда получается проводить регулярные разминки и заниматься фитнесом. Ведь бывают дни, загруженные работой, когда нет времени оторваться от стула, или когда после работы хочется отвлечься и посидеть за компьютером дома. Получается, «сидячие дни» неизбежны! От этого никто не застрахован! Но не стоит переживать, есть достаточно простое и доступное решение – это сиденье-тренажер! Почему? Давайте разбираться!

Кому полезно сиденье тренажер Толстунова?

Большинство болезней появляются из-за низкой двигательной активности. У людей, ведущих сидячий образ жизни, мышцы-стабилизаторы спины перестают работать, нарушается кровообращение, вследствие чего замедляется скорость обмена веществ. Часы, проведенные на стуле в одной позе, ведут к деформации позвоночника и развитию таких патологий, как сколиоз, сутулость, грудной кифоз, остеохондроз. Возникают сильные головные боли, человек быстрее утомляется. Сидя на стуле, трудно держать спину в правильном положении, для этого должны быть созданы благоприятные условия. В зоне риска оказываются люди следующих категорий:

• школьники и студенты;
• офисные работники;
• водители;
• люди, чья профессия предполагает длительное нахождение в одной позе;
• беременные (по рекомендации врача) и женщины после родов;
• пожилые люди.

Сиденье тренажер Толстунова – устройство для правильного активного сидения, способствующее укреплению мышц спины и формированию правильной осанки. Сидя на таком приспособлении, человек делает невидимую гимнастику.

Когда часто болит спина, дискомфорт от любого движения в пояснице или шее, ощущается хроническая усталость, часто болит голова – необходимо лечить спину, укреплять мышечный корсет.

5 эффективных способов вылечить спину

1. Курс профессионального ручного массажа – вернёт мышцам эластичность.
2. Сидение тренажёр – простимулирует работу мелких мышц и заставит работать их, пока Вы сидите за столом и работаете.
3. Комплекс упражнений лечебной физкультуры – укрепит мышечный корсет.
4. Утренняя разминка и зарядка – ежедневно пробудит каждую маленькую мышцу спины.
5. Скандинавская ходьба – приятный и полезный способ быть в тонусе, прогуливаясь в парке.

«Спина-ОК»
сиденье-тренажер

Можно ли назвать «Троном здоровья» это Сиденье доктора техн.наук Толстунова В.А.?

Вы когда-нибудь покупали — или хотели купить — тренажер себе, в квартиру? Намереваясь непеременно (каждый день!) выполнять на нём комплекс упражнений. Какие наполеновские планы оздоровления Вы строили.

И — что теперь?! Пыл пропал? Тренажер дома стоит «одиноким», без Вас, часто, уже через 2-3 месяца. И это, в общем, понятно: однообразные движения на любом тренажере и утомляют, и надоедают…

Наш ортопедический тренажер-сиденье является исключением. Этот тренажер для спины — н а д о л г о! Достаточно просто сесть на него, и «невидимая» гимнастика — начинается!

«Данное сиденье-тренажер позволяет, снять так называемый посттуральный стресс, т.е. малоподвижность опорно-двигательного аппарата.

Пользуясь этим ортопедическим сиденьем, создается благоприятная среда для глубоких мышц позвоночника в поясничной области и ягодичных мышц, отвечающих за нормальное кровообращение не только пояснично-крестцовой зоны, но и органов тазового дна.

Тем самым происходит профилактика боли в поясничной области ( радикулит, остеохондроз позвоночника с грыжами дисков, простатит у мужчин и аднексит у женщин).»

«Живое» сиденье – это уникальный тренажер для глубоких мышц позвоночника от ООО «Внедрение инновационных проектов», г. Москва.

Теперь Вы будете уходить с работы отдохнувшими!

Всего 5-10 минут — и Вы почувствуете, как самопроизвольно и без усилий развернулись ваши плечи и выпрямилась спина. Ощущение собственной грациозности теперь не требует затрат времени на тренировки и приходит без отрыва от производства.

Сиденье-тренажер способствует улучшению мозгового кровообращения и тем самым снимает головные боли и синдром хронической усталости. Тренажер является лучшим средством от остеохондроза.

Двигайся, даже когда сидишь!

Имея единственную точку опоры (А), сиденье-тренажер вызывает состояние неустойчивого равновесия и «включает» вестибулярный аппарат, который рефлекторно активирует глубоко расположенные позвоночные мышцы. Благодаря возможности совершать вращение (1), наклоны вперед-назад (2) и влево-вправо (3) достигается эффект, сравнимый с лечебной ездой на лошади (иппотерапией).

Принцип действия сиденья-тренажер Спина ОК:

Принцип действия основан на природном свойстве организма человека искать равновесие в вертикальном неустойчивом положении.

Как только Вы садитесь на тренажёр, опираясь на ноги, Вы теряете равновесие, а вестибулярный аппарат сразу начинает искать такое положение позвоночника, при котором Вы не упадёте.

Вы не управляете этим процессом, это происходит на подсознательном уровне. Мышцы спины сами по себе, без Вашего участия, приводят спину в положение, которое изначально заложено природой. Конечно, спина выпрямляется не мгновенно. У каждого человека это происходит индивидуально и зависит от многих причин, таких как возраст, пол, степень искривления позвоночника и т.д.

Для кого создано сиденье-тренажер Спина ОК?

Сиденье-тренажер создано прежде всего для тех, кто занят сидячей работой — для офисных сотрудников, студентов, школьников. Для дачников — это средство реабилитации после пребывания в известной вем позе «буква Г».

Используется сиденье-тренажер вместе с любыми стульями и креслами — кроме автомобильных (запрещено!), а также слишком мягких и высоких стульев (ноги обязательно должны доставать до пола).

Долгое сидение больше не вредит здоровью — и даже идет ему на пользу!

Еще из Отзыва доктора медицинских наук С.М.Бубновского (!) (Зав. кафедрой функционального восстановления и физической реабилитации МИИОО, главного врача Центра Кинезитерапии):

«Сиденье-тренажер предупреждает и избавляет от болезней в спине, радикулита, остеохондроза позвоночника с грыжами дисков или сколиоза.

Нормализуется кровообращение и питание костей и хрящевой ткани позвоночника.

Происходит коррекция осанки у детей и взрослых. Ликвидируется застой в тазобедренных суставах и органах тазового дна — это прямая профилактика геморроя, простатита, андексита, воспаления придатков, варикозного расширения вен. Сиденье-тренажер способствует улучшению мозгового кровообращения, снимает головные боли и синдром хронической усталости.»

Возрастных ограничений нет.

«Живое» сиденье – это уникальный тренажер для глубоких мышц позвоночника.

В статичной системе «стул-стол-человек» – последний остается единственным гибким элементом, способным трансформироваться под ее параметры. Результаты этой трансформации в виде различных искривлений позвоночника сопровождают человека со школьной скамьи. Кроме того, статичная поза при сидении препятствует нормальному кровообращению, вызывает застой, нарушает обменные процессы, способствует появлению дистрофических процессов. Что делать в сложившейся ситуации?

Идея предлагаемого устройства – на основе углубленных знаний в области биомеханики человека адаптировать его к сидячей позе путем частичного «оживления» мебели, на которой он сидит.

Назначение Сиденья-тренажер Спина ОК

«Живое» сиденье предназначено людям, ведущим малоподвижный образ жизни, а также профессионально связанных с сидячей работой и учащимся:

• для компенсации дефицита движений;
• для профилактики болезней позвоночника и реабилитации после перенесенных заболеваний;
• для предупреждения болей в спине и избавления от них;
• для ликвидации застоя в различных частях тела;
• для коррекции осанки;
• для уменьшения нагрузки на межпозвонковые диски;
• для самовосстановления функциональности глубоких мышц позвоночника естественным путем.

Принцип действия Сиденья-тренажера — Корректора осанки дл взрослых.

На сиденье-тренажере тело человека оказывается в неустойчивом положении. Для его стабилизации вестибулярный аппарат рефлекторно (помимо нашей воли) активирует мышцы, предназначенные для удержания равновесия. Это в первую очередь глубокие мышцы позвоночника. Особенностью этих мышц является то, что их работа (расслабление-сжатие) происходит только при вертикальном положении человека. Именно этот момент – удержание равновесия отсутствует в традиционной оздоровительной физкультуре как способ тренировки и укрепления проблемных коротких мышц позвоночника.

При пользовании этим сиденьем-тренажером Толстунова, даже непродолжительное время (10–15 мин.), создается благоприятная среда для глубоких мышц позвоночника и ягодичных мышц, отвечающих за нормальное кровообращение не только пояснично-крестцовой зоны, но и органов тазового дна. Тем самым происходит профилактика боли в поясничной области (радикулит, остеохондроз позвоночника с грыжами дисков, простатит у мужчин и аднексит у женщин).

Сиденье-тренажер Толстунова способствует коррекции осанки, предотвращает развитие сколиозов и синдрома хронической усталости. Упражнения требуют ремоделирование координационной управляемости мышц туловища, что способствует улучшению мозгового кровообращения и тем самым профилактике головных болей, острого нарушения мозгового кровообращения.

Главное – пользоваться Сиденьем тренажер Спина ОК регулярно!

Люди разного возраста за 2–3 месяца получают позитивные изменения своего здоровья, это:

• избавление от болей в спине;
• снижение уровня стресса;
• возвращение позвоночнику гибкости и силы;
• коррекция осанки;
• избавление от эректильной дисфункции (возрастной);
• избавление от головной боли;
• частичное восстановление зрения;
• ликвидация застойных явлений в тазовой области;
• избавление от болей перед «критическими» днями;
• улучшение сна, общего самочувствия и настроения.

Как пользоваться сиденьем-тренажером Спина OK?

Ортопедическое сиденье-тренажер устанавливается на любую традиционную мебель (кресло, табурет, стул…), но не слишком мягкую.

В первый раз его нужно использовать с особой осторожностью, чтобы мышцы постепенно привыкали к неустойчивому равновесию. Сиденье должно быть наклонено вперед на 15-16 градусов.

Регулировать нагрузку на мышцы можно самостоятельно – просто сдвигать ступни ног и подводить их под себя.

Максимальный вес, который допускает сиденье — 100 кг.

(Регистрация в Арго бесплатна и не налагает на Вас никаких обязательств).

Письмо
Листовка
Буклет

Основной причиной возникновения всех деформаций позвоночника является в 90% случаев неравномерное распределения нагрузки на позвоночник в положении сидя.

Наш позвоночник отлично приспособлен к вертикальной нагрузке благодаря физиологическим изгибам, равномерно распределяющим нагрузки не только в статике, но и при движении.

Это шейный и поясничный лордоз, грудной и крестцовый кифоз. Благодаря этим изгибам многократно повышается устойчивость позвоночника к нагрузкам, увеличивается его прочность.

Однако при нарушении данного баланса (при наклоне головы вперед, сутулой посадке, искривленном положении) перераспределения напряжения в любом из отделов, нагрузка на мышцы и межпозвонковые диски увеличивается в разы: сила давления на межпозвоночные диски в сидячем неправильном положении возрастает в 11 раз по сравнению с давлением в прямом положении.

Вследствие этого происходит истончение межпозвонковых дисков на фоне мышечных спазмов, ухудшения кровоснабжения и питания тканей дисков и нарушения обменных процессов. При этом диск расплющивается, его амортизирующие свойства снижаются, в результате нагрузка на межпозвонковые суставы увеличивается, что приводит к их износу.

Известно ли вам? По мере того как межпозвонковые диски утрачивают свои амортизирующие способности, по краям позвонков образуются костные отростки – остеофиты, создающие дополнительную поддержку и устойчивость позвонков. Остеофиты защемляют нервные корешки, в результате чего возникают боли в позвоночнике.

Проверено на себе -товары для здоровья

Этот тренажер предназначен для взрослых людей, ведущих малоподвижный жизни. Он особенно пригодится тем, чья работа связана с продолжительным сидением на одном месте, работой с компьютером и бумагами. Как известно, профессиональными болезнями в этом случае чаще всего становятся остеохондроз, геморрой, простатит, межпозвонковые грыжи, воспалительные заболевания в мочеполовой сфере, варикозное расширение вен.

Все эти неприятные и опасные заболевания возникают по одной причине — недостатке движения. Из-за этого нарушается нормальное кровообращение, развиваются застойные явления, клетки тела не получают достаточно питательных веществ и кислорода. Отсюда — истончение межпозвоночных хрящевых дисков, развитие всевозможных воспалений и общее ослабление мышц.

Даже регулярные физические упражнения после работы не всегда могут решить проблему — ведь в течение каждого дня вновь накапливается негативное влияние неподвижности. С сиденьем-тренажёром избежать этого вполне возможно. Использовать его просто и удобно — достаточно закрепить на любом стуле, в том числе на рабочем месте.

Сиденье-тренажёр вызывает у сидящего человека состояние неустойчивого положения тела. Его балансировочный элемент имеет всего одну точку опоры и три степени свободы: покачивание вперёд-назад, вправо-влево и вращение в обе стороны.

Благодаря такой подвижности сиденья у человека включается вестибулярный аппарат, который задействует мышцы, предназначенные для удержания туловища в равновесии. Это в первую очередь короткие, глубоко расположенные мышцы, закрепленные на позвонках.

Со временем мышцы укрепляются и возвращают позвонки в правильное здоровое положение. Тем самым предупреждается развитие остеохондроза и радикулита и снимаются спазмы, корректируется осанка. А усиленный приток крови к работающим мышцам улучшает питание костной и хрящевой ткани.

Одновременно сиденье-тренажёр ликвидирует застой крови во всех органах малого таза, помогая женщинам избежать воспаления придатков матки (аднексита), а мужчинам — простатита. Постоянная циркуляция крови служит также хорошей профилактикой геморроя.

Правильное положение позвоночника становится залогом сохранения умственных способностей. От состояния позвоночника зависит мозговое кровообращение — очень часто при проблемах с шейным отделом позвоночника появляются частые головные боли и синдром хронической усталости, снижается способность к мышлению и запоминанию информации. А между тем порой бывает достаточно позаботиться о ровной осанке.

По своей эффективности сиденье-тренажёр сравнимо с иппотерапией — лечением с помощью верховой езды на лошади. В своё время изобретатель тренажёра Владимир Толстунов преодолел собственные проблемы с позвоночником с помощью иппотерапии. Чтобы подстроиться под движения лошади, человеку приходится напрягать и разрабатывать те мышцы позвоночника, которые обычно не задействованы. Владимир Толстунов создал тренажёр, который имитирует эти движения и позволяет сохранить здоровье позвоночника без лишних финансовых и временных затрат.

Применение такого сиденья особенно рекомендуется специалистами Центра кинезитерапии – науки о лечении движением. Согласно данным учёных, большинство наших проблем со здоровьем связаны с неправильным положением позвоночника.

Сиденье-тренажёр было апробировано в нескольких школах, и результаты превзошли все ожидания. Почти половина школьников (43%) избавилась от сутулости, 30% — от сколиоза. К настоящему времени уже более 5 000 человек старшего возраста оценили эффективность тренажера: исчезли ноющие боли в спине, крестце и шейном отделе позвоночника, мигрень, судороги ног, бессонница. А самым главным достоинством тренажёра неизменно отмечают возможность проведения тренировок даже во время работы или отдыха — чтения, вязания, просмотра телевизора и т.д.

Сиденье также пригодится пожилым людям, которые ведут малоподвижный образ жизни и страдают от снижения общего тонуса. А водителям при использовании в домашних условиях оно поможет снять хроническую усталость в спине.

Залогом эффективности тренировок становится регулярное использование сиденья. Желательно использовать его каждый день в течение нескольких месяцев. В первые дни мышцы спины будут ощутимо уставать, но в дальнейшем они укрепляются и усталость проходит. Сиденье-тренажёр может использоваться с любой традиционной мебелью. Максимальный вес, на который рассчитано сиденье — 100 кг.

Воздействие на организм

Тренирует мышцы спины.

Помогает избавиться от сутулости и сохранить ровную осанку.

Служит профилактикой остеохондроза, радикулита, сколиоза.

Улучшает питание хрящевой и костной ткани позвоночника.

Активизирует кровообращение в органах малого таза и позвоночнике.

Улучшает мозговое кровообращение.

Благотворно влияет на умственные способности, память, мышление.

Восполняет недостаток физической активности.

Препятствует развитию воспалительных явлений в мочеполовой сфере.

Предупреждает развитие геморроя и простатита.

Показания к применению

Профилактика и комплексное лечение остеохондроза, радикулита, сколиоза.

Период восстановления после травм позвоночника.

Длительная работа в положении сидя.

Синдром хронической усталости.

Профилактика снижения умственной работоспособности.

Профилактика варикозного расширения вен.

Профилактика развития воспалительных заболеваний мочеполовой сферы у мужчин и женщин (аднексит, сальпингит; простатит; цистит, уретрит и т.д.).

Профилактика появления межпозвонковых грыж.

Способ применения

Установите сиденье на традиционную мебель (стул, кресло, табурет и т.д.). Нецелесообразно устанавливать сиденье на слишком мягкую мебель, т.к. оно при этом «тонет» под весом сидящего человека.

Посадка на сиденье в первый раз требует осторожности, поскольку мышцы не привыкли к состоянию неустойчивого равновесия. Не торопитесь, поставьте ноги на ширину плеч, удерживая балансировочный элемент обеими руками, опуститесь на него, медленно перенося вес тела с ног и не отрывая при этом ноги от пола. Осторожно прочувствуйте новое для вас состояние неустойчивости сидения.

Займите на сиденье комфортное положение и слегка покачайте тазом. Балансировочный элемент должен быть наклоненным вперед, примерно на 15 градусов. Через 5-20 минут сидения (время зависит от индивидуальных особенностей) вы с удивлением почувствуете, как самопроизвольно и без усилий развернулись плечи и выпрямилась спина. Регулировать увеличение нагрузки на мышцы позвоночника можно, сдвигая ступни ног и подводя их под себя.

Определите максимальную продолжительность сидения в позе комфортного равновесия с прямой спиной. Для этого сядьте на сиденье, поясница должна быть слегка прогнута, через некоторое время активизация мышц позвоночника и таза вызовет сосредоточенное ощущение нагруженности наиболее ослабленной группы мышц, иногда болезненное.

Так проявляется мышечная несостоятельность этих мышц — это и есть сигнал к окончанию упражнения и первоначальная продолжительность упражнения. Его можно делать 2-4 раза в день в течение первой недели. В скором времени неприятные явления исчезнут, что скажет об укреплении этих самых мышц. Одновременно придёт неожиданная свобода движений — вне зависимости от особенностей вашей фигуры правильная посадка всегда будет выглядеть красивой и непринуждённой.

Постепенно нагрузку на скелетные мышцы позвоночника можно увеличивать за счёт увеличения времени и частоты упражнений. Для людей, работа которых связана с продолжительной работой в положении сидя, идеальным вариантом будет использование сиденья в течение всего рабочего дня.

После адаптации к сиденью можно добавлять упражнения, подключающие другие группы мышц. При этом основным различием исходного положения является способ удержания туловища сидящего на сиденье человека — упор ногами (в пол или поперечину стола) или руками (стол, ручки кресла). Напрягать мышцы нужно на выдохе. В целях безопасности не удерживайте балансировочный элемент пальцами снизу — по неосторожности можно придавить их и получить травму.

Первое исходное положение — сидя с прямой спиной. Упор пальцами ног, подтянутыми под себя, весовая нагрузка за счёт туловища, в упражнениях кроме скелетных мышц позвоночника задействованы мышцы нижнего пояса. Выполняйте покачивание тазом вперёд-назад, вращательные движения тазом поочередно в обе стороны.

С помощью сиденья в этом же положении можно проводить имитацию лечебной верховой езды. Для этого могут быть несколько вариантов: 1) наклоны тазом вправо-влево с синхронным подъёмом колен и разворотом таза не отрывая пальцы ног от пола; 2) наклоны тазом вправо-влево с синхронным подъёмом колен и разворотом таза с отрывом пальцев ног от пола с частотой до 100 «шагов» в минуту.

Второе исходное положение — сидя с прямой спиной, упор руками, ноги оторваны от пола, весовая нагрузка за счёт туловища и ног. Выполняйте следующие упражнения: 1) сместиться на балансировочном элементе вперёд относительно точки опоры, покачивание тазом вперёд-назад (вверх-вниз); 2) сместиться на балансировочном элементе назад относительно точки опоры, покачивание тазом вперёд-назад (вверх-вниз); 3) вращательные движения тазом поочерёдно в обе стороны. В этих упражнениях кроме скелетных мышц позвоночника задействованы также мышцы верхнего пояса и мышечного корсета.

Во всех упражнениях нагрузку на мышцы возможно регулировать, изменяя расстояние на опоре (сдвигая руки или ступни ног), а также величиной амплитуды движений тазом и углом наклона среднего положения балансировочного элемента.

Всегда помните — в любой период занятий в проблемной группе мышц могут возникнуть болезненные ощущении. Старайтесь запомнить движение, при котором это происходит и в большей мере отрабатывать именно такие упражнения.

Противопоказания

Нарушение целостности костной ткани (переломы), индивидуальная непереносимость состояния неустойчивого равновесия. Сиденье-тренажёр неприменимо с креслами, обеспечивающими безопасность (автомобильными). Данная модель приспособлена для использования взрослыми людьми, настоятельно не рекомендуем применять сиденье детям — это связано с возрастными анатомическими особенностями расположения позвоночника.

Принцип работы сиденья-тренажера Толстунова

Польза сиденья-тренажера основана на имитации верховой езды на лошади и приводит к аналогичному результату иппотерапии (лечение ездой на лошади). Это достигнуто тем, что тренажер неустойчив и позвоночник сидящего на нем человека постоянно находится в движении.

Сиденье-тренажер Толстунова имеет 1 точку опоры и 3 варианта движения: покачивание вперед/назад, вправо/влево и во все другие стороны. Такое сидение задействует те мышцы спины, которые совсем не работают, они укрепляются, формируют надежный мышечный корсет спины и крепкую опору для позвоночника.

Польза сиденья-тренажера для позвоночника, спины и организма в целом

• Восстановление и стимуляция вестибулярного аппарата человека.
• Задействуются самые глубокие малоподвижные мышцы спины, которые отвечают за равновесие торса.
• Тренажер незаменим для укрепления мышц спины и обеспечения правильного положения позвоночника.
• Устранение сутулости и улучшение осанки.
• Профилактика сколиоза, остеохондроза, радикулита.
• Улучшение и стимуляция кровообращения.
• Укрепление костной и соединительной ткани опорно-двигательного аппарата.
• Профилактика простатита, геморроя, воспалительных заболеваний мочеполовой системы мужчин и женщин, устранение застойных явлений в области малого таза.
• Стимуляция мозгового кровообращения за счет здорового позвоночника, в результате улучшение умственного труда и памяти.
• Устранение последствия малоподвижного образа жизни: общий тонус организма в любом возрасте.

мой вывод

Когда появляется боль у человека, он начинает чем- то натирать и мазать, и конечно же терпеть эту боль. Мы обращаемся к болеутоляющим средствам, провоцируя хронические процессы. Сам я недавно стал сидеть на тренажере, пока достиг только того, что практически исчезли проблемы с вечно мучавшим меня насморком.
Никоим образом я не претендую на рекламу этого сиденья-тренажера, но рекомендую приобрести его и регулярно пользоваться им всей семьёй, делиться своими знаниями с друзьями, знакомыми, или с незнакомыми людьми, которые нуждаются в помощи.
Будьте здоровыми и счастливыми и конечно же, пишите свои комментарии.